Бокс в Backyard — это работа на технику, координацию, взрывную силу, выносливость и внимательность. А еще это отличный вид кардионагрузки для тех, кто хочет сбросить вес и обрести рельефное тело.
Тайский бокс развивает ловкость, гибкость, скорость, координацию, а также отлично развивает растяжку и поддерживает эластичность связок и мышц.
Функциональные тренировки – это развитие не только мышц, но и увеличение подвижности всего тела. Работа с большим количеством мышечных групп, способствует активному сжиганию калорий и равномерному распределению нагрузки на весь опорно-двигательный аппарат.
Растяжка и йога способствуют быстрому восстановлению мышц после серьезных нагрузок. А еще, увеличивают кровообращение, повышают эластичность мышц и связок, подвижность суставов и помогают бороться с напряжением от стресса. Расслабление и восстановление мышц нужно не только девушкам, но и парням, рекомендуем!
Детские тренировки в Backyard — это не про удары, а про развитие. Мы учим дисциплине, координации и уверенности в себе. Ребята работают над общей физической подготовкой, играют, двигаются, учатся быть частью команды. Всё проходит в тёплой, безопасной атмосфере под присмотром опытных тренеров.