BACKYARD RUNING CLUB
от Павла Миронова
  • Научим бегать правильно
  • Поможем укрепить мышцы и связки
  • Расскажем, как контролировать пульс
  • Докажем, что от бега можно получать удовольствие
1 МЕСЯЦ
12 ЗАНЯТИЙ
11.06 – 06.07
Павел Миронов
Тренер
Павел – многократный призер чемпионата и первенства по легкой атлетике в Петербурге, КМС по легкоатлетическому многоборью и КМС по прыжкам с шестом. А еще он долгое время вел беговой клуб Adidas Running. Набравшись опыта, Павел разработал идеальную беговую программу для тех, кто хочет научиться бегать, но не знаете с чего начать.
Для кого эта программа?
1
Для новичков
Для тех, кто хочет освоить правильную технику бега, научится контролировать пульс и прокачать выносливость.
2
Для продолжающих
Для тех, кто бегает давно, но не достигает желаемых результатов.
3
Для тех, кто хочет правильно подготовиться к марафону
При забеге на большие дистанции организм получает колоссальную нагрузку, поэтому необходимо убедиться, что ваша техника и контроль пульса на высоте.
4
Для тех, кто не любит бегать
Мы научим получать удовольствие от бега, превращая его в медитативный приятный процесс.
5
Для тех, кто хочет укрепить мышечный корсет и связки
На каждой тренировки мы уделяем внимание ОФП и растяжке, а так же выполняем различные беговые упражнения. Все это в последствии поможет вам избежать травм.
ЦЕНЫ
А теперь о важном!
КУРС ИЗ 12 ЗАНЯТИЙ
— Беговые тренировки
— ОФП и растяжка
— Лекция по контролю пульса
6900₽
КУРС ИЗ 12 ЗАНЯТИЙ
— Беговые тренировки
— ОФП и растяжка
— Лекция по контролю пульса
5900₽
Владельцам
абонементов Backyard
Каких результатов вы добьетесь?
Освоите технику бега и научитесь контролировать пульс
Владение правильной техникой позволит вам бегать с удовольствием и без ущерба для здоровья. А знания пульсовых зон сделают занятия максимально эффективными.

Повысите метаболизм
С каждой тренировкой ваше тело набирает больше мощности, мышцы адаптируются, повышается тонус всего организма, укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная системы.
Обретете больше силы и выносливости
Силовая ОФП подготовка и беговые упражнения помогут переносить нагрузки с легкостью, а растяжка поможет быстрее восстановиться. Вы почувствуете ежедневный прилив энергии, укрепите мышечную выносливость и добейтесь результатов в намного быстрее.
АДРЕС
Занятия будут проходить на Елагином острове
Расписание:
Вторник 19:30
Четверг 19:30
Суббота 10:00

Есть возможность арендовать раздевалки, душ и полотенеца.
Записаться на курс!
Made on
Tilda